基础代谢率计算公式

基础代谢率计算公式

基础代谢率计算公式 美国运动医学协会提供了以下一个公式: BMR(男)=(13.7×体重(公斤))+(5.0×身高(厘米))-(6.8×年龄)+66 BMR(女)=(9.6×体重(公斤...

39健康网

减肥必胜法!提高基础代谢率,你该怎么吃?

泡热水澡,能够提高新陈代谢率,以10-15分钟为宜。 想减肥该如何计算热量? 人体一天所需热量,除了基础代谢以外,还包含身体活动所需的热量。评估一天真正所需热量,...

荆山浮屠话健康

远离基础代谢的这几个误区,才能好好减肥

我会拿自己举例子,用两个公式分别估算一下我的基础代谢。 我32岁,身高160cm,孕前体重52kg。 1.按照体重计算基础代谢 按照此公式计算的中国人的基础代谢偏高,所以...

营养师谷传玲

计算基础代谢率的公式是什么

每个人的身体都是有基础代谢率的,不过每个人的基础代谢率都是不一样的,所以说都会出现不同的身材,在减肥的过程中,即便使用了同样的方法,达到的减肥效果也是不一...

39健康网

基础代谢计算公式是什么?

喜欢健身的朋友应该听说基础代谢这个名词,不同年龄和身体状况的人基础代谢率是有很大的差别,大家很想知道基础代谢计算公式是什么?女性:655+(9.6x体重)+(1.7x...

39健康网

基础代谢率计算方法是怎样的

上是有很多误区容易让人走进去的,因此在减肥的时候大家要各种谨慎,达到的减肥效果与每天可以自然消耗的量有密切的关系,也就是基础代谢率,那么基础代谢率计算方法是...

39健康网